Desayuno de avena y granos de chia con buenas proteínas y propiedades beneficiosas para la salud.
El azafrán es un tónico natural y la canela regula los niveles de azúcar en la sangre, también reduce los niveles de colesterol.
Receta:
1 tasa de avena
3 C soperas granos de chia
3/4 tasa de agua
4 C soperas de yogur natural
3 C soperas de miel
1/2-1 c de té de canela
Unos pistilos de azafrán
Mezclar bien la avena y los granos de chia. Enseguida agregar el resto de los ingredientes y mezclar.
Reservar en un recipiente toda la noche en el refrigerador.
El día siguiente servir como desayuno agregando frutas frescas.
